Compensa mejor los oídos al bucear y disfruta de una experiencia plena
La mayoría de nosotros, nos volvemos algo ansiosos cuando vamos a salir a bucear, ya que queremos descender demasiado rápido sin darnos cuenta el riesgo al que nos enfrentamos al hacer esto.
Es necesario que antes de practicar buceo o apnea, tengas un conocimiento previo y entrenes la compensación antes de sumergirte. Para equilibrar la presión, tienes que enviar aire, al oído medio a través de las trompas de Eustaquio
Sin darnos cuenta, nos pasamos compensando durante todo el día, ya que, al tragar saliva nuestros oídos se mantienen compensados con la presión exterior. Sin embargo, a la hora de bucear, también hay que añadir la presión del agua.
Aunque lleves una bombona de oxígeno, la presión aumenta a mayor profundidad pudiendo llegar a provocarte una lesión en el oído. Esta lesión, se conoce como “barotrauma” o “barotitis”, que se produce cuando se empieza a derramar sangre dentro del oído hasta provocar desorientación, vómitos o alucinaciones.
Es muy importante que antes de sumergirte en las profundidades, realices una buena compensación para evitar dañar el tímpano y sientas cualquier tipo de dolor. En el caso de que notes alguna molestia, es porque no has compensado. En este caso, tienes que subir despacio y hacer un descanso inmediatamente. Cuando hayas descansado puedes volver a compensar, pero, sin forzar.
La clave para que no sufras ninguna lesión de oído, está en ecualizar. Existen diferentes maniobras o técnicas de ecualización:
- Maniobra de Valsava Estándar: Es el método más tradicional, y el más usado por los principiantes. Ya que consiste en taparte la nariz, cerrar la boca y soplar hacia afuera. Al hacer esto, mandamos el oxígeno por las trompas de Eustaquio (Canal que conecta los oídos con la nariz).
- Maniobra de Valsaba Modificada: Consiste en realizar la misma dinámica que la anterior, pero añadiendo el movimiento de cabeza (mirar hacia arriba, a los lados…) para ayudar a abrir más fácil las trompas de Eustaquio.
- Maniobra Toynbee: Esta técnica consiste en taparse la nariz con la mano mientas tragas saliva para evitar bloquear las trompas de Eustaquio y colapsar tus tímpanos.
- Maniobra Lowry: Se combinan las técnicas anteriores con el objetivo de conseguir soplar con la nariz tapada y tragar saliva al mismo tiempo.
- Maniobra Frenzel: Para efectuar esta maniobra, tienes que taparte la nariz con el dedo índice y pulgar y cerrar la boca, poniendo la lengua como si tuvieses que pronunciar la letra “K” y contraer la epiglotis (lámina de tejido que se encuentra detrás de la lengua y tiene como finalidad evitar la entrada de alimentos a las vías respiratorias).
- Técnica Edmond: Tensa los músculos de tu paladar mientras mueves la mandíbula hacia adelante y abajo y sopla tapándote la nariz.
A continuación, te damos algunos consejos que pueden serte muy útil a la hora de salir a bucear para compensar mejor los oídos en tu inmersión:
- Ecualiza con frecuencia e incluso antes de meterte al agua y empezar a bucear.
- Evitar el consumo de tabaco, alcohol y leche, ya que estos productos aumentan la producción de mucosa, lo que puede llegar a provocar, el bloqueo de las tropas de Eustaquio.
- Masticar chicle antes de entrar al agua o durante la inmersión, ya que te permitirá abrir los conductos y que te resulte más sencillo la compensación, ya que tragas saliva constantemente.
- La posición ideal para descender y compensar correctamente, es en posición vertical y mirando hacia arriba.
- Nunca y bajo ningún concepto, sigas descendiendo si tienen algún dolor por muy ligero que sea.
¡¡ Recuerda, disfruta del buceo, pero con seguridad !! 😊
Fuente: Divein